【不丹健行10天9晚】不丹廷布普那卡布姆唐帕羅虎穴寺徒步10日旅遊團

早上自行前往機場，搭乘不丹皇家航空公司航班飛往不丹帕羅機場，飛行途中，您將欣賞到喜馬拉雅山脈壯觀的美景。導遊和司機會在帕羅機場等您。

在帕羅機場鳥瞰點（Paro Airport Birds Eye View Point），您可以俯瞰帕羅宗、父親河、和令人嘆為觀止的帕羅山谷全景。

接著去譚楚寺（Tamchog Lhakhang)，它的入口要通過一座鐵索橋（Tamchog Lhakhang Iron Bridge），這座橋是由Thangtong Gyalpo親手建造的。它橫跨在帕羅河之上，橋上裝飾著色彩繽紛的祈禱旗，為過橋者提供了一種獨特的視覺享受。當朝聖者們踏上這座吊橋，他們的腳步聲伴隨著鐵鍊的響​​動，為訪客們的感官體驗增添了一份別樣的韻律。

用餐：早餐自理  中餐自理  含晚餐

住宿：廷布

先去參觀金剛座釋迦摩尼大佛（Great Buddha Dordenma），它是世界上最大的佛像之一，總高度51.5公尺。這座雕像採用青銅材質，表面鍍金，顯得格外莊嚴。在其宏偉的佛像內部，藏有125,000尊較小的佛像，這些佛像同樣以青銅鑄造並經過鍍金處理。佛陀所坐的寶座不僅是一個巨大的冥想場所，也是一座大廳，為信徒提供了一個靜謐的空間進行冥想和祈禱。

再去參觀不丹國家紀念碑(National Memorial Chorten)，它是按不丹三世國王晉美•多吉•旺楚克陛下(現代不丹之父)的設想而建的。 1974年佛塔完成後，他卻不幸過世。這是一個既為紀念已故國王，同時為世界和平而建的紀念碑，也是廷佈人每日轉塔最集中的地方。

然後來到扎西確宗（Trashi Chhoe Dzong），它是不丹久負盛名的佛教寺院，同時也是首都廷布的政府中心。它始建於13世紀，海拔2500米，莊嚴的矗立在旺楚河西岸。扎西確宗是現任國王的辦公場所以及內政、財政部門所在地，也是宗教領袖和中央宗教機構的夏季駐點。

接下來參觀國家郵政總局（Bhutan Post Office Headquarters），嘗試製作個人頭像郵票。 1962年人類第一枚會唱歌的唱片郵票就誕生在不丹。至今，不丹在郵票設計、印製和材質的多樣性上，一直處於世界領先地位。

接著探索民俗遺產博物館（Folk Heritage Museum），在這個展示不丹傳統生活方式的博物館裡，遊客可以近距離看到一系列從農村家庭收集的文物。這些展品包括了各種日常家居用品、實用的工具和必需的設備，它們共同勾勒出了一幅生動的不丹家庭生活圖景。

您也可以去廷布週末市集（Thimphu Weekend Market）或百年農夫市集（Centenary Farmers Market），您可能會被琳瑯滿目的新鮮蔬果、香氣撲鼻的香料所吸引，不妨嘗試美味的起司或多樣的乾肉，在享受美食的同時，也能帶回一些不丹傳統紡織品和手工藝品作為獨特的紀念品。

有時間的話，去昌里米唐國家體育場（Changlimithang National Stadium）觀看射箭比賽也是不錯的選擇。不丹的傳統弓箭工藝精湛，其弓身由竹子製成，而箭矢則採用竹材或蘆葦精心打造。這種弓箭的射程可達145米，遠超過奧運射箭比賽標準的70米，展現出極高的射擊技巧與難度。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：廷布

先來到多雄拉山口（Dochula Pass）， 在這裡，您不僅可以欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗景色，包括不丹最高峰崗嘎本森（Mt. Gangkar Puensum），還可以看到108座佛塔（108 memorial chortens），也被稱為"楚克旺耶紀念碑"，不丹政府於2005年建立了紀念碑，以紀念在南部地區與阿薩姆反政府武裝衝突中英勇犧牲的人士。同時，這些紀念碑也像徵著對世界和平的祈願。

隨後參觀切米拉康（Chimi Lhakhang），它被許多信徒尊崇為求子的聖地。無數渴望孩子的信徒在得到喇嘛的神聖祝福之後，帶著希望返回，不久便迎來了新生命的誕生。這一神秘現像不僅吸引了本國信徒，也引起了世界各地尋求生育奇蹟的遊客的注意。他們不遠千里來到這裡，希望得到祝福。而當他們將孩子的照片，寄給寺廟以示感激時，這些照片也成為了他們心中感激與信仰的見證。

接著來到位於父親河與母親河交會之地的普納卡宗（Punakha Dzong），是這個國度的第二大城堡。直到20世紀中葉，這裡一直是不丹國家政權的中心。這座宗堡以其無與倫比的美麗而聞名全國，尤其是在春季，當宗堡周圍的藍花楹綻放出迷人的藍紫色花朵時，其美景更是令人讚嘆。在不丹歷的冬季，法王基堪布喇嘛會遷居至此，體現了普納卡宗在不丹民族和宗教生活中的重要地位。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：普那卡

先前往壯麗的貝利拉山口（Pele La Pass），它坐落在3420公尺的高地上，經過這個山口，便踏入了Mangde Chhu河谷的遼闊天地。您會看見成德吉佛眼佛塔（Chendebji Chorten），在不丹，尼泊爾風格的佛塔並不常見。相傳，數百年前，一位喇嘛為了降服邪惡的巨蛇，特意在此地建造了這座擁有八個眼睛的白色佛塔。從岡提需要兩個小時才能到達通薩。

通薩宗（Tongsa Dzong），這座雄偉的軍事要塞，坐落在海拔2200公尺的高山上，俯瞰著周圍的土地，成為東西方交通要道的重要守護者。在通薩宗，我們看見了政府官員、僧侶和喇嘛之間的和諧共存，是人類在追求真理和實現幸福生活夢想過程中，不斷探索和擦亮希望的象徵。

通薩宗有23座寺廟，因此它也是不丹最大的宗堡。這座不丹的標誌性建築，如今已轉變為博物館，向人們展示王室歷史和佛教聖物。它的內部是一個錯綜複雜的空間，大多數區域並不對外公開。站在宗堡頂層的圓形平台上，您可以享受村莊和山脈的迷人風景。

下午，到達布姆唐，會經過永通拉山口（Yongtong La Pass），那裡佛塔聳立、經幡飄揚、田園風景如畫，吸引人們前往。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：布姆唐

第一站前往燃燒湖 (Mebartsho),傳說中，蓮花生大師將三件珍貴寶物深藏於湖底，後來被偉大的伏藏師貝瑪林巴所發現。當貝瑪林巴準備挖掘這些寶藏的消息傳出，吸引了成千上萬的觀眾前來觀看。他手持一盞酥油燈，勇敢地潛入湖中，成功地將三尊佛像取出。令人驚嘆的是，當他重新浮出水面時，手中的酥油燈依然明亮，未曾熄滅，此湖由此得名"燃燒湖"。

然後去古傑寺（Kurjey Lhakhang），相傳，蓮花生大師在洞中修行閉關，其身體在石頭上留下了印記，寺廟因此得名。當您步入寺廟的大門，首先映入眼簾的是一棵高大的柏樹。據傳，這棵樹是從仁波切上師的手杖中生長出來的。當地人常將柏樹的葉子和枝條焚燒，當作薰香。在蓮花生大士的神殿的底層入口，有一個小巧的石洞隧道。當地居民相信，透過這個石洞爬行三次，可以淨化他們過去的罪。主殿還放有千個小型蓮花生大士的佛像。

接著到簡陪寺（Jambay Lhakhang），在這座寺廟內，有三層石階象徵過去、現在和未來。根據當地人的信仰，當這些石階全部沉入地下時，世界末日就會降臨。第一層象徵釋迦牟尼佛時代的石階已下沉。在寺廟的牆壁上繪有色彩鮮豔的壁畫，這些壁畫雖歷經數百年，但仍保持著其原有的光澤。壁畫展示了藏傳佛教的神祗和歷史故事，為了維護這些珍貴的藝術品，它們被布幔細心覆蓋著。還有時輪金剛寺（Kalachakra Temple）、兩個石壇，也值得一看。

再去賈卡爾宗（Jakar Dzong），它以其蜂蜜、蘋果、起司和杏子的豐富產出而聞名。這座獨特的宗堡，坐落在楚河谷的高地上，被白色圍牆環繞，其位置較高，猶如一隻巨大的白鳥，俯瞰著整個山谷。賈卡爾宗是少數幾個建在山頂的宗堡之一，其戰略位置在歷史上具有重要意義。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：布姆唐

在雅拉編織中心（Yathra Weaving Centre），您可以看著女人將山谷中的景色編織進織機上的毯子中，還能觀察羊毛在她們手中染色的過程。您可以把這獨特的產品買回家當作紀念。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：岡提

富畢卡山谷（Phobjikha Valley），坐落於黑山的西側，是一個海拔超過3000公尺的冰川侵蝕形成的河谷。這是一片深受遊客喜愛的廣闊河谷，有著壯麗的風景和獨特的文化。還有全球瀕臨滅絕的物種棲息，為這片土地增添了獨特的生態價值。

上午，開啟岡提自然步道健行之旅（Gangtey Nature Trail），從岡提寺出發到克旺拉康，這4公里的路程，用時約1.5-2小時。沿途，您可以充分欣賞到這個山谷的田園風光，體驗一段寧靜而愉悅的徒步之旅。

岡提寺院（Gangtey Monastery）坐落於風景優美的富畢卡谷高地，從這裡可以飽覽整個富比卡山谷的壯麗景色，成為每個遊客必到的打卡地。岡提寺是不丹西藏密宗「寧瑪派」寺院，始建於15世紀，其建築風貌保留了純正的西藏傳統。每逢冬季，這裡還會舉行的戒楚節，以迎接黑頸鶴的歸來，為這個古老的宗教場所增添了一份生機與活力。

下午，到黑頸鶴保育中心（Black-Necked Cranes Center），用望遠鏡來看黑頸鶴。冬季時節，成千上萬的黑頸鶴遷徙至富畢卡谷地，尋找溫暖的棲息地。不幸的是，部分黑頸鶴因受傷而無法完成長途的遷徙。為了這些受傷的鳥類，不丹政府特別設立了黑頸鶴保育中心，提供必要的治療和照護。當春天到來時，這些康復的黑頸鶴將被釋放回野外，重新加入它們的族群，繼續它們自由飛翔的生活。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：廷布

 
先去迷你虎穴寺（Dzongdrakha Goempa），傳說它是上師仁波切第二次登陸點，第三次在虎穴寺登陸。站在寺的周圍，可以欣賞帕羅Bondey山谷的美麗景緻，它也被稱為第二虎穴寺。您還可以參觀極具意義的冥想洞穴。

然後觀賞其列拉山口（Chele La Pass），在陽光明媚的日子裡，沿途成千上萬的祈福旗隨風飄動，您可以一覽無餘地欣賞到雪山的壯麗景色，令人心曠神怡。還可以在此享受野餐，這裡輕鬆愉悅的氛圍讓人感到舒適。
從山口到哈阿山谷（Haa Valley），您可以參觀哈阿宗（Wangchuk Lo Dzong），它是印度軍事訓練團的總部，這裡還有一所軍事醫院和軍事學校。

據說，西藏的國王松贊幹佈在一天之內建立了108座寺廟，其中就包括白廟和黑廟。為了決定在Haa山谷中建造這些寺廟的位置，國王釋放了兩隻鴿子，一隻是白色的，另一隻是黑色的，它們象徵著意識的釋放與引導。

白廟（Lhakhang Karpo），周圍有白鴿飛翔，每逢7月，哈阿夏季節慶祝之際，遊客們有機會觀賞到莊重的宗教儀式。更令人印象深刻的是，一些訪客在這座寺廟中目睹了用人腿骨製成的法器——一種佛教祭祀中使用的喇叭。

往白廟北邊步行10分鐘，就到了黑廟（Lhakhang Nagpo），這座寺廟建在湖旁，四周是一片寧靜的綠色植被和鬱鬱蔥蔥的森林。

遊覽完哈阿鎮之後，回到帕羅。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：帕羅

前往虎穴寺（Tiger's Nest Monastery）健行過程可能耗時5-6小時，全程大約5.2公里，您可以租一匹馬，騎1.5小時到半山坡後，沿著陡峭的山坡，徒步上行，中途點會遇見一家自助餐廳，這是第一個觀景點，供您休息並品嚐不丹特色午餐。繼續前行，抵達第二個觀景點。接著，遊客將沿著混凝土台階下行至峽谷，途經瀑布上的橋樑，最終攀登120級台階，方可抵達虎穴寺的入口。

接著在竹嘉宗（Drukgyal Dzong），您有機會一睹不丹聖山珠穆拉里女神峰的壯麗。竹嘉宗據說是夏仲阿旺南傑在1646年為了紀念戰勝西藏侵略者的勝利而建造的，是不丹文化和歷史的見證。

接下來參觀祈楚寺（Kyichu Lhakhang），它也被稱為千臂千眼觀世音菩薩寺，是一座雙寺廟建築。第一聖殿是由松贊乾佈在西元638年建造的。廟內所供奉的釋迦摩尼八歲等身像是不丹最神聖的佛像之一。祈楚寺不僅是當地人民朝拜的神聖之地，也是不丹皇室舉行慶典的重要場所。

最後，回到帕羅享受晚宴和文化舞蹈表演。

您可以選擇體驗不丹的傳統熱石浴，也可以去祈楚寺點燃108盞酥油燈祈福。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：帕羅

早晨，送您到帕羅機場，搭乘不丹皇家航空班機返回加德滿都/曼谷/新德里

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：